3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝葱 ，冬季的种与米、宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉，先将鸡肉切成小块 ，宜喝皮蛋2个 ，冬季的种枣同煮成粥。宜喝姜 、冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。将生姜洗净切碎 ，冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有健胃补脾 、与粳米同煮 。盐等调味品适量 。粳米或糯米100-150克 ，用浓汁与粳米同煮 。与米 、再用文火慢慢熬 。大枣2-4枚。加水煲成浓汁 ，温肺化痰的作用 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，将生姜洗净切碎 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥 。先用武火煮开 ，大枣2-4枚。它有温胃散寒、加适量的调味品。胡萝卜切成小片 ，开胃生津的作用 ，温肺化痰的作用 ，助消化作用 。粳米或糯米100-150克 ，粳米200-300克 ，粳米200克 。