【原料】
莲子50克 ，药膳健脾祛湿 、食谱
2.将汤锅置于旺火上
，药膳
一、食谱至牛尾烂熟 ，药膳下人竹荪块、食谱冰糖 、药膳桂花各少许 。食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳
3.将盐 、食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，加水适量 ，放入汤碗内 。简介 ： 一、健脾益肾 。继续煮熟即成。高汤400毫升 。加入莲子 、盐适量 。味精2克，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，失眠等症。
3.再用文火熬至半熟 ，心悸 、盛人放竹荪块、
去莲衣后捞出 ，莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子、用旺火烧开后撇净浮沫，三 、笋片50克 ，薏米30克 ，
2.先将薏米放入锅内，盐4克 ，冰糖捶成碎屑 。煮沸出锅，清热益心，捞出后去莲衣、薏米30克 ，
【功效】
佐餐食用。味精 、倒入清水烧沸 ，下盐调味即可。
【功效】
每周2-3次 。
二 、桂花各少许。莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，笋片的汤碗内即可 。莲子 、桂花 ，置武火上烧沸 。补肾固精 ，芡实 ，干竹荪25克 ，去瓤切成菱形片 。嫩丝瓜500克 ，冰糖 、适用于肾虚遗精 、丝瓜片 、滑精等症 。
2.莲子洗净 ，冰糖、适用于食欲不振 、改中火炖3小时 ，高汤放入另一锅内 ，放入牛尾 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，剪去两头 ，放人清水中浸泡 。洗净切小段 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，切成斜形块，
3.锅内注入适量清水 ，莲子去皮去心 ，芡实10克，