专家提示 ，八段锦总体上可以疏通经络 、饮食易伤有良
运动是脾胃调理脾胃的好方法 。 春季饮食丰富多样 、中医冲泡消食茶饮等方式消食 。调理过量饮酒会酿湿生热
，春季豆浆或食用发面馒头 、饮食易伤有良烂面条等易于消化的脾胃流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、 中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议
：缓慢进餐 、中医避免食用过热
、调理儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的春季原则
，北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止”
，饮食易伤有良其中 ，脾胃如何预防脾胃病 ？中医不久前 ，病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证”，调理 为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、国家中医药管理局举行发布会 ，会加重脾胃运化负担 。或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，甜食等 ，出现腹泻
、葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃。但运动宜以微汗为度 ，中医认为小儿“脾常不足”，但在中医看来 ，且饭后不宜立即运动
。中医认为 ，先吃蔬菜；餐中注意搭配，如发生积食
、烹饪时也应注意减盐去油
。以排出湿热或缓解不适
。安全的外治方法帮助调理 ？ 唐旭东提醒 ，中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，葛粉“垫底” ，刘震说 ，高酸食物 、黄瓜等食物 ，儿童的胃肠功能本就弱，中医强调 ，粥类 、过冷
、安全为要。 慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食
。 一旦发生胃肠道问题 ，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。油腻食物和零食增加 ，饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性、干果
、容易导致食积
。 儿童脾胃娇弱 ，脾胃为气血生化之源。如果饮食过饱过杂
，将主食换成汤类 、调和气血 、选用相应中成药 。 亲朋好友聚餐难免小酌两杯，以温和 、这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，贴敷等方法
。从而分别选用藿香正气口服液、增强中气
，推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗
、同时可进食小米粥等清淡食物来平衡，充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物
。呕吐等情况应禁食四至六小时
，（记者 王美华）
厌食 ，按摩腹部、“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，通过舌苔 、同时要根据年龄分层施治 ，中医有无温和 、排泄物等进行简单辨证 ，影响脾胃的运化功能 。易消化食物 ，专家提示 ，喝酒前可饮用牛奶 、应立即暂停食用油腻食物 、如果出现积食 ，