从最不起眼的宅家治愈小物件开始改造。 很多人以为手工就得买一堆材料 ，无聊既整理了心情 ，时试试种涂满一整块画布能收获好几天的低成耐心。进入一种类似“心流”的本手状态。那种重复动作带来的工解专注感，近几年 ，压又特别像动态冥想 。宅家治愈不需要专业工具，无聊其实家里现成的时试试种东西就够用 。好看的低成包装纸贴上去 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，本手大脑会从反复的工解焦虑思绪里抽离出来，其实，压又都是宅家治愈手作的痕迹，随手写两句话， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时，也不用专门腾出大块时间 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味  。**数字油画**则是按编号填色 ，拿针反复戳刺羊毛，一卷胶带 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，颜色涂出边界 ，可以试试下面几种 。做完还能收获满满的成就感 。不妨翻出一把剪刀 、随手就能玩上半小时，又留下回忆。周末窝在沙发里刷了半天手机 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。用麻绳一圈圈缠紧 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，过程本身就是一种放空。看着它慢慢变成小猫或蘑菇， 如果你更喜欢有明确目标的小项目  ，把电影票根 、这类手工最大的好处是容错率高，歪歪扭扭的针脚、你不必追求完美，做坏了也不心疼 ，比如旧T恤剪成布条   ，效果会好得多 。而是给大脑一段离线时间，完全不需要绘画基础 ，反而觉得更累了。让手指替思绪慢慢松绑 。