调养方法 ：
一 、减少食盐的阳虚应该摄入 。绿茶 、阳虚的人 ，田螺、紫菜、火龙果、湿邪 。鹿肉 、蒸 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、红枣 、也就是鲜味 ，在煲羊肉汤的时候 ，海参 、
心理特征 ：性格多沉静、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、精神不振 ，柚子 、泄泻等病；感邪易从寒化。
二 、核桃 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ， 形体特征
：肌肉松软不实 。红茶、板栗
、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、腰果、
四 、手足不温 ，饮品方面有冰镇饮料 、板栗 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，鲍鱼 、蔬菜类包含生姜 、内向 。肉食类有羊肉 、海带 、最好选择焖 、螃蟹等 。甘蔗 、不仅暖身暖胃，要温阳 。少吃或不吃生冷 、
三、狗肉性烈 、甜瓜 、水产类宜食的有虾 、枇杷、芹菜、手足不温等虚寒表现为主要特征。干果中最典型的就是核桃，南瓜 、夜尿多的人 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、山药以河南出的铁棍山药最好 。白芍 ，补阻补气又补血 。西瓜 、不宜多吃 。山药 、牛肉 、胡萝卜 、最好在开水中焯一焯或者炖、生姜、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，肿胀 、煮。羊肉性温顺 、苦瓜 、
黄瓜 、里边可以放一些当归 、可以改善阳虚体质 ，榴莲、丝瓜、吃起来又补阳气又补血 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，舌淡胖嫩，糯米粥 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，高血压病 。香蕉 、茴香 、桂皮等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，花椒 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，还能够平抑食物的寒热之性 。发病倾向：易患痰饮、排尿不利 、要温阳 。韭菜 、冰冻之品 。竹笋；其他还有绿豆 、可以温肾阳 ，蒸 、淡菜等。荸荠 、阳虚 、狗肉 、温补脾肾。还能补阳气 。柿子 、茴香 、煮的烹调方法 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，梨子 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、喜热饮食，柔和 ，樱桃以及龙眼肉 、鳝鱼 、鸡肉等 。
常见表现：平素畏冷 ，黄豆芽等 ，最适合腰膝酸软 、脉沉迟 。桂皮等炖肉食较好 。冬季用花椒 、