8 、分钟

　　4 、自制

　　7 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　3、鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　2 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿香油 、分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　6 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。盛出食用 。

　　5  、

　　食材：鱿鱼翅、