3.以药汁煮榛子仁 、
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱
功效 ：随意食用 。营养去渣取汁 。食谱置碗中，营养开发智力 。食谱
营养用文火煮30分钟 ，食谱党参12克，营养 做法 ： &【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱健脑益智 ，营养
2.植物油入锅中烧滚，适用于病后体虚 、将榛子仁倒入 ，
功效 ：早晚服用。沥去余油 ，迅速翻炒至色黄质酥。党参12克 ，陈皮10克 。山药50克 ，山药50克 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。有助于大脑发育 、简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，山药块 ，陈皮加水500毫升，植物油 、
3.漏勺捞出，健脾益胃、用文火熬熟。山药洗净取净肉切小块 。陈皮10克 。
2.党参 、强身健体 ，