含维生素b的食物

红苋菜
、生素食物腰果、生素食物川七、生素食物水果：金橘、生素食物核桃等；

    3
、生素食物释迦、生素食物罗勒
、生素食物龙须菜、生素食物豆类：豆腐 、生素食物李子 、生素食物芽菜 、生素食物山竹 、生素食物麦芽等；

    4、大豆卵磷脂等；

    2、草莓、生素食物荔枝 、

    1 、黑枣等。油菜花、豆浆、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。木瓜、榴莲、

蔬菜
：竹笋 、红枣
、核仁：杏仁、韭菜、简介：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腐竹、龙眼、