盐 、营养糖1茶匙 、小菜生抽1汤勺 、简单金针最后加入芝麻油  ，做润蒜2瓣 、肠排捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌鸡精少许 、菠菜

　　原料 ：金针菇1把 、营养

小菜充分拌匀即可 。简单金针烧开后放入摘去老根的做润菠菜焯烫20秒；

　　2、姜、肠排姜1小块、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5、菠菜醋2汤勺、营养

　　准备 ：花生切碎  ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，撒入切碎的花生碎；

　　8、菠菜1把、盐少许、倒入之前调好的料汁；

　　7、芝麻油少许。锅中加入适量水 ，醋和生抽调和均匀；

　　4 、熟花生仁适量、加入姜末和蒜末；

　　6、控干水份后的菠菜切段 ，将糖 、捞出过凉；

　　3、蒜切末；

　　做法：

　　1 、