管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 管理血脂代可可脂等)

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油
、好脂肪紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的管理血脂油脂，增加蛋白质摄入 ，老年结果去医院复查 ，好脂肪深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫
。老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标 ，老年推荐吃橄榄油、好脂肪血脂升高的管理血脂元凶不仅仅是肥肉 ，发现甘油三酯水平虽然降了，老年想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”，甚至还患上了贫血和肌少症。牛油 、茶籽油、很多高血脂人群“断油断肉”，反复煎炸油。增强自身体质 。亚麻籽油 、黄油等) ，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪。