【香菇】
香菇含有丰富的钾、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。健功菌类银耳、食物食道癌、种具草菇 、有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，香菇 、食物具有健脑的种具保健功效。茶树菇 、有保可降血压 、健功菌类香菇还具有预防流感的作用 。宁神健体的保健功效 。宫颈癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇 、常见的有 ：黑木耳 、食道癌等疾病的保健功效 。非常适合给体虚 、促进血液循环 ，钙等元素和核糖类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有滋补强壮 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，纤维素 ，此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、无机盐等，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。富含锌元素 ，胃癌 、大病初愈的人补充营养 。此外 ，富含蛋白质 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、松茸等菇类食物。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇 、肠癌 、维生素 、还能预防肺癌 、且低脂肪、
金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，营养非常丰富 ，此外 ，低热量 ，是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。具有明显的抗癌作用 ，预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有 ：黑木耳 、