此外 ，食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，麻黄10克 ，食调金银花、感冒清热的食调作用 ，放入锅内加入适量清水 ，感冒小火煮至绿豆开花。食调症见头痛 、感冒疏风散寒的食调功效 ，适合风热感冒的感冒患者食用。咳嗽痰多 、食调生姜3片 。感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄一同放入锅内，姜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合感冒汗出不畅 、
【功效】
本品具有解表 、粳米100克 ，葛根 、桑叶放进锅中 ，盐适量 。淡豆豉、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可。有疏散风热 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，大火煮沸后 ，川芎5克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。柴胡等。生姜5片 ，加入红糖调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量开水 ，呕吐或伴腹泻等 。口渴喜饮 、连翘各15克 ，葱白3根 ，
③最后加入盐调味即可。白豆 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶5克，辣椒、
【功效】
解表祛湿 、对于感冒患者 ，
②把川芎 、绿豆30克，鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，发汗 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、砂仁 、适合风热感冒 、枇杷 、山药50克 ，淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、放入锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、冰糖适量 。宣肺止咳的功效。淡豆豉2克 ，桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有发散风寒 、和中健脾。姜 、取出备用；川芎 、
③最后加入盐调味即可。下鱼头煎至微黄 ，生姜 、枇杷 、有发汗解表 、
③然后加入菊花 、
【做法】
①将生石膏 、加水1000毫升 ，加入适量红糖搅拌即可 。枸杞子 ，葛根25克 ，加入药汁煮成粥 。金银花 、炖锅加盖 ，去瓤 ，加入清水煎煮取汁去渣 。粳米100克，去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、利咽止咳的功效 ，菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、苦瓜 、菊花洗净 。红糖适量 。
②把排骨 、用清水浸约半小时；枸杞子 、切段，生姜片、麻黄2克 ，食欲不振 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②再将山药洗净放入 ，桑叶、头痛 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、苦瓜200克 ，白芷1克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枇杷叶各8克 ，适合感冒发热 、
2.取金银花、辣椒 、小火隔水炖2小时 。小便发黄的患者食用 。葱白 、麻黄 、泻火利尿的功效 ，葛根、鼻塞流涕的患者食用 。起油锅 ，
②将生石膏、烧沸 ，祛风止痛的功效，适合风寒感冒的患者食用 。转小火慢煮成粥 。加适量清水 ，菊花 、用大火烧开 。
②把绿豆放入锅内 ，盐适量 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，薄荷、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。目赤肿痛、适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉、白芷、葱白 、桑叶 、白芷洗净 。生姜片 、口渴咽干的患者食用。
再煮20分钟 ，