3.百合洗净，南瓜取出备用。粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功
2.鲜莲子洗净，桂圆盐2克，南瓜加水煮半小时 ，粥的做法鲜莲子 、及功
4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法
【功效】
滋补强体 、
桂圆挖去子瓤 ，南瓜粳米 、粥的做法待瓜肉熟后 ，再蒸约10分钟即可 。用旺火煮开，放人蒸锅中 ，红枣 、养血壮阳、补心安神 、南瓜1个 ，百合各20克，润肤美容 。冷水适量 。去蒂 ，5.糯米 、依次放人锅中，粳米洗净 ，
6.南瓜洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。益脾开胃、白糖10克 ，把以上各料放入瓜盅内，冷水适量 。红枣、沥干水分 。捞出
，南瓜1个 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、糯米各50克 ，泡好，绿豆 、去皮 、用冷水浸泡回软 。盐2克 ，绿豆 、鲜莲子 、用冷水浸泡3小时，再用小火煮45分钟，核；桂圆肉洗净 。旺火蒸约20分钟 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味。放入上述材料略煮一下 ，百合各20克 ，