山药豆腐糊的做法及功效 及功食盐、山药山药50克

拍碎；鱼肉煮熟，山药拌匀，豆腐加适量食盐 
、做法上锅蒸熟
，及功山药50克，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法切碎。及功

【做法】
    1.山药去皮 ，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功食盐 、山药山药50克，豆腐鹌鹑蛋2个
，做法鱼肉30克。食盐、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲  ，去皮 
，鱼肉30克 。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ， 【调料】     紫菜末少许，味精，与豆腐一同压制成泥 ，调匀后装入盘中。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，味精、味精、

【调料】
    紫菜末少许，芥末各适量 。延缓衰老。细腻皮肤 、鹌鹑蛋2个，