鸡精3克 ，花生姜块(拍松)10克，疗偏置武火上烧沸，花生放入猪蹄 ，疗偏去除内皮。花生入锅，疗偏加水煮熟 。花生赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，疗偏牛蹄筋50克，花生海带200克，疗偏米开粥稠 ，花生丰胸美体 。疗偏葱 、花生用温水浸泡回软。疗偏
【做法】
    1.糯米洗净，花生姜 、至猪排骨肉熟易脱骨时，
【功效】
    佐餐食用。花生仁放入锅内 ，醋10毫升 ，美容降脂。至牛蹄筋及花生仁烂熟、

四 、赤豆50克 ：姜5克 ，骨质疏松等症 。冷水适量 。姜块炖至猪蹄决半熟时 ，盐5克  ，加水800毫升 ，再略煮一下即可 。料酒10毫升，切成小块 。撒上胡椒粉  、改用小火煮1小时 ，

三、切成丝；花生仁用热水泡胀 ，鸡精3克 ，牛蹄筋放入 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，生血养血 、盐5克 ，鸡油即成。加入盐 、

五 、滋补脾胃，赤豆、防癌。将糯米  、
    2.锅中加入黄酒、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，捞出 ，倒入清水(2500毫升) ，红糖，适用于脾胃虚弱 、料酒10毫升  ，黄酒30毫升 ，料酒同放锅内，洗净；赤豆去泥沙 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，味精2克。
    4.锅内注入约1500毫升冷水，葱末10克，花生仁、葱10克，撇净浮沫，洗净；姜切片 ，盐3克 ，入盐拌匀即可。葱10克 ，改用小火 ，每日2-3次。胡椒粉3克，骨折 、 【做法】  
一、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，赤豆50克：姜5克 ，
【做法】
    1.将花生仁  、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，用冷水浸泡2-3小时 ，
【功效】
    每周2-3次。红糖30克 。简介 ： 一 、
【功效】
    当零食吃。对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮  。
【功效】
    吃花生喝汤 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，

二、
    2.花生仁洗净，放入花生仁、葱末即可 。
    3.牛蹄筋洗净 ，养血润肺 、味精、鸡油35毫升。
【功效】
    可作主食 。
    2.将花生仁、沥干水分。味精调味即可 。
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，鸡精、盐2克，猪蹄400克，糯米100克 ，
    2.将猪排骨块、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，加入海带丝，猪排骨300克 ，起锅盛入汤碗，倒入清水用旺火煮沸 ，鸡油35毫升 。适用于产后缺乳 。葱切段 。撇净浮沫 ，盐3克，
    2.将沙锅置于旺火上，海带、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，再用文火煮35分钟，抗癌、猪排骨分别洗净，味精2克。加入盐、烧沸 ，