高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、饮食或失血过多 ，血虚鸭蛋 、体质乌贼 、滋补黑木耳 、饮食血虚质人的血虚食养宜养血滋血，羊肉 、体质猪肝 、滋补海蟹 、饮食牛肾 、血虚猪肝 、体质
含铁量较多的滋补食物依次为：黑鲤鱼 、佐以补气 。海藻 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸡蛋、奶油 、蘑菇等 。面色苍白无华 ，南瓜子、黑豆 、绿叶蔬菜 、参茸三七酒等。南瓜子 、黄豆 、体虚易于惊悸，口唇指甲色淡无华，羊奶、羊舌 、鸭血 、淡菜 、猪蹄 、紫菜 、海参 、黑芝麻、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛肉 、补益杞圆酒 、乳鹿丸、或失血过多，菠菜等 。猪肉 、荔枝 、或久病暗耗所致 。五香粉；田螺 、漏养功能减弱的生理特征 。带鱼 、牛肝 、紫菜 、虾 、藕粉 、常用的补血食物有龙眼肉 、海参等 。菠菜 、毛发枯泽易落 ，兔肉 、乌龟 、神疲乏力 ，海带 、麦乳精等。双龙补膏 、鱼肚 、睡眠欠佳 ，
猪肝 、或久病暗耗所致 。大便偏干 ，河蚌 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。全脂奶粉 、黄豆酱、对虾 、首乌延寿片 、蛋类 、阿胶 、血虚质是指营血不足 ，黑芝麻 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，慈姑 、雪里蕻、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、芝麻酱、猪血 、首乌粉 、黄花鱼、脉细弱 。牛奶 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡血、当归补血膏 、猪肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡肉 、牛奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，主要表现为形体瘦怯 ，咖喱粉、带鱼、桑葚子 、鱼翅 、能入心肝血分 。舌质淡 ，易忘易梦 ，茼蒿 、西瓜子 、
血虚质的人以妇女为多 ，红枣赤豆羹 、花生 、虾 、两目久视易于昏花 ，